Sąmoningumo ugdymas

Knygoje „Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness" taip pat aptariama:

Kaip tapti brandesniu žmogumi.
Kaip patirti mažiau nerimo ir įtampos.
Kaip daugiau džiaugtis.
Kaip priimti įvairius gyvenimo iššūkius.
Kaip patirti daugiau ramybės.
Kaip ištverti liūdesį ir nepakliūti į depresiją.
Kaip įveikti su įtampa susijusius fizinius negalavimus bei nemigą.
Kaip megzti ryšį su vaikais.
Kaip įveikti blogus įpročius.
Kaip išgyventi daugiau pilnatvės.
Kaip geriau sutarti su kitais.
„Dr. Siegel siūlo mums daugybę pratimų ir ugdančių praktikų, kurias įvaldę galėsime gyventi sąmoningą ir prasmingą gyvenimą. Galiu pagirti autorių ir rekomenduoti šį unikalų požiūrį, išgrynintą per meditacijai, tyrimams ir psichoterapinei praktikai paskirtą gyvenimą. Ši nuostabi knyga yra reikšmingas indėlis ieškantiems laimės ir dvasinio tobulėjimo."

Lama Surya Das, knygos „Awakening the Buddha Within" autorė

„Kalbėdami apie sąmoningumą nejučia įsivaizduojame vienuolius, metų metus užsiimančius kažkokia mistine praktika. Bet Dr. Siegel parodo, kaip mūsų kasdienį gyvenimą gali pakeisti paprasta išmintis – gebėjimas priimti viską taip, kaip yra, ir sąmoningumas. Švelniai, nuoširdžiai ir išmintingai ši knyga paperka, įtikina ir padeda skaitytojui išvysti, kaip žmonės atranda kelią į pilnatvę, be to, pateikia paprastų ir veiksmingų „žingsnis po žingsnio" metodų, kaip išmokti gyventi savo svajonių gyvenimą."

PhD Steven C. Hayes knygos „Get Out of Your Mind and Into Your Life" autorius