Detoks-recepty. Polnaja perezagruzka za 21 denʹ

Čto vy predstavljaete, kogda slyšite slovo "detoks"? Navernoe, strašnuju piščevuju askezu, isključitelʹno zelenye smuzi i pjatilitrovuju banku vody v denʹ. Imenno togda vaš organizm očistitsja ot vsego toksičnogo i vrednogo. I — e̊to absoljutno ošibočnoe mnenie. Detoks — celaja sistema, napravlennaja na ozdorovlenie organizma, v kotoruju sovsem ne vhodit golodanie i skudnyj racion. Morkovnyj krem-sup, salat s šampinʹonami, brokkoli s pesto i daže nastojaščij marmelad — vot čto ždet vas pri prohoždenii detoks-kursa.
Esli vy čuvstvuete postojannuju ustalostʹ, často boleete, handrite i ljubite sladkoe bolʹše, čem stoilo by, - vozmožno, vaš organizm zagrjaznen toksinami i pora by ego očistitʹ. . . Kak sdelatʹ e̊to bez vreda dlja organizma, tak, čtoby detoks-kurs prines tolʹko e̊nergiju, zdorovʹe i ulučšenie kačestva žizni? Vtoraja kniga Olʹgi Zemljakovoj, avtora "Kak statʹ vegetariancem i ne umeretʹ s golodu?", otvetit na postavlennyj vopros. Vy uznaete, čto detoks - e̊to ne prosto smuzi iz pučka špinata tri raza v denʹ (kak vy mogli čitatʹ v kakih-nibudʹ somnitelʹnyh blogah). Detoks - e̊to kompleksnyj podhod, sostojaščij iz specialʹnyh poleznyh bljud, sportivnoj aktivnosti i pravilʹnogo režima dnja. . .Sleduja sovetam Olʹgi, vy zavedete dnevnik pitanija i načnete zamečatʹ svoi piščevye privyčki; pojmete, kak vvesti v svoju žiznʹ sport bez boli i stradanij; nastroite svoj režim dnja i naučitesʹ prosypatʹsja rano; i samoe glavnoe - uznaete, kak sohranitʹ pozitivnyj e̊ffekt posle detoksa i ne vernutʹsja k "musornomu" pitaniju.
Tverdaja obložka
Količestvo stranic 128
Razmer 24.8x20.5x1.4