Nagljadnaja joga. 50 bazovyh asan s anatomičeskimi illjustracijami

Praktika jogi, voznikšaja v Indii tysjači let nazad, napravlena na razvitie tela, uma i duši. Pošagovye fotografii i anatomičeskie illjustracii, predstavlennye v e̊toj knige, podskažut, kak vypolnitʹ tu ili inuju asanu, obʺjasnjajut, kakie myšcy naprjaženy v každoj poze. Tak že vy najdëte poleznye podskazki, kak pravilʹno vypolnjatʹ i uderživatʹ asanu, kak najti pozu, kotoraja lučše pozvoljaet sosredotočitʹsja na opredelennyh oblastjah vašego tela. «Anatomija jogi» udeljaet osnovnoe vnimanie fizičeskim aspektam učenija i rassmatrivaet 50 standartnyh asan. Posobie budet polezno, kak novičkam, tam i tem, kto uže davno zanimaetsja jogoj.
Tverdaja obložka
Kol-vo stranic: 160
Format: 26.3 x 20.3 x 1.5