Per bemaž 30 metų, kai šios knygos autorė sulieknėjo 60 kg ir sukūrė savo unikalią metodiką, tūkstančiai moterų jau sėkmingai sulieknėjo Almos Mieliauskienės įkurtame klube „Valgau ir lieknėju“.
Šioje knygoje, pasirodžiusioje po 15 metų pertraukos, autorė pateikia rekomendacijas, ką valgyti visus metus ir kiekvieną dieną.