Būkite sveiki judėdami

Judėjimas - tai raktas į sveiką gyvenimą.
Niekada nėra vėlu pradėti aktyviau gyventi. Laikydamiesi sveiką gyvenimo būdą propaguojančių patarimų ir darydami šioje knygoje pateiktus pratimus, kurių yra net 200,
tapsite mobilesni bei sveikesni ir išlaikysite gerą sportinę formą,
padidinsite kaulų tankį ir raumenų jėgą;
pagerinsite pusiausvyrą, koordinaciją ir lankstumą;
išvengsite tam tikrų ligų ir greičiau sveiksite.
Darykite pratimus ir netrukus pajusite, jog tapote lankstesni, energingesni, be to, geriau jaučiatės.