Šioje knygoje nagrinėjama maisto produktų reikšmė mityboje, dietinio maitinimosi principai, sergant kai kuriomis vidaus ligomis, pateikiami valgiaraščių pavyzdžiai. Valgiaraščiai sudaryti tuo principu, kad maisto produktai suaugusiam žmogui dienai kainuotų 1,2-1,3 rublio, o siūlomą maistą žmonės galėtų nesunkiai pasigaminti namuose. Pradžioje trumpai apibūdinamos pagrindinės maisto medžiagos, būtinos normaliam žmogaus egzistavimui. Knygos pabaigoje nurodyti sudėtingesnių patiekalų gaminimo būdai.