Kaip tausoti sveikatą, gerinti savijautą. Knygoje pateikiama 700 patarimų įvairiais sveikatos klausimais. Plačiai rašoma kaip taikyti liaudies medicinoje praktikuojamus receptus. Daug vietos skiriama maisto produktams, kurie ne tik sotina, bet ir gydo.