Knygelėje pateiktos pačių žinomiausių specialistų sveikos mitybos ir gyvensenos sistemos, jų asmeninė patirtis. Skaitytojas gali pasirinkti jam labiausiai priimtiną sistemą, kai kuriuos elementus arba pats susikurti savą sistemą.
"Ši knygelė - tai irgi žingsnis į savęs pažinimą ir atradimą. į laimingą, be ligų gyvenimą. Žmonės, valgykime tam, kad gyventume, ir negyvenkime tam, kad valgytume!" - Autorė.