Joga pradedantiesiems

Šis visiems prieinamas jogos vadovas pradedantiesiems moko kaip efektyviai pailsėti po įtemptos dienos. Trumpas jogos pozų pristatymas, paprasti pratimų atlikimo aprašymai papildomi aiškiomis, atskiras pratimo pakopas vaizduojančiomis nuotraukomis. Knygos įvadinėje dalyje trumpai supažindinama su jogos ištakomis, filosofija ir istorija. Aprašomi pagrindiniai atsipalaidavimo būdai, kvėpavimo pratimai, išaiškinama, kaip teisingai atlikti pozas. Skaitytojui pateikiama per 50 jogos pozų. Čia rasite ir pavyzdinių jogos pratimų kompleksų, atitinkančių pradedančiųjų ir labiau treniruotų žmonių poreikius ir galimybes.