Knyga kviečia į sveikatos ir atsipalaidavimo kelionę, kuri prasideda nuo pagrindinių judesių įsisavinimo ir tęsiasi tol, kol išmokstate sudaryti pilną masažo planą. Nuotraukos ir piešiniai parodo, kaip veikiami ir stimuliuojami tam tikri raumenys. Pažingsninės instrukcijos moko suderinti tinkamiausius judesius, kad pavyktų kuo geriau atpalaiduoti ir pagydyti kūną.