Šioje knygoje spausdinami K. Niši paskaitų fragmentai ir praktinės meditavimo pamokos.
Meditacija yra viena iš natūraliausių žmogaus prigimtį, nuramina sutrikusį protą, išgrynina ir nuskaidrina sielą. Štai dėl ko meditavimas yra laikomas tiesiausiu keliu tiek į dvasinį, tiek į fizinį pasveikimą.