Kaip vyrui ilgiems gyvenimo metams išsaugoti sveikatą, žvalumą, jėgą, išlikti darbingam. Autorius, atsakydamas į šiuos klausimus, naudojant žymių medicinos specialistų rekomendacijomis, patarimais. Rašo apie racionalią mitybą, atletinę gimnastiką, fizinę kultūrą, peršalimo ligų profilaktiką, darbo ir poilsio higieną ir kt. Skiriama vyrams.