Pirmoje Sveikuolių sąjungos garbės narės, Vegetarų draugijos pirmininkės, chemijos mokslų daktarės Ksavera Vaištarienė knygos dalyje Jūs rasite atsakymus į daugelį dominančių klausimų, kaip teisingai maitintis, kaip pasirinkti dietą, kaip tapti sveiku visą gyvenimą.
Antroje dalyje Jūs sužinosite apie vaisių ir daržovių – pagrindinio žmogaus maisto cheminę sudėtį ir biologinę vertę.