Leidinyje supažindinama su įpročiais, jų susidarymu ir svarba pasirenkant gyvensenos pobūdį. Nagrinėjami asmens higienos, mitybos, valgymo, fizinio aktyvumo, saugaus elgesio, sensorines sistemas bei emocinę ir psichinę sveikatą tausojantys įpročiai. Akcentuojama sveikos ir saugios gyvensenos formavimo svarba nuo pat gyvybės užsimezgimo.