Kaip vyrui ilgiems gyvenimo metams išsaugoti sveikatą, žvalumą, jėgą, išlikti darbingam? Autorius, atsakydamas į šiuos klausimus,naudojasi žymių medicinos specialistų rekomendacijomis, patarimais. Rašo apie racionalią mitybą, atletinę gimnastiką, fizinę kultūrą, peršalimo ligų profilaktiką, darbo ir polisio higieną ir kt. Skiriama vyrams.