Norint gyventi be stresų, reikia žinoti ir išmokti, kaip tai padaryti. Šioje knygoje pateikta teorija ir praktiniai būdai, kaip išsivaduoti iš stresų, ydingus arba nereikalingus įpročius pakeičiant naudingais ir gerais. Pateikiamų metodų tikslas - pasiekti energetinės natūralios harmonijos, sėkmės ir laimės.