Gyvenimas be baimės. 7 dvasios ramybės principai

Baimė gali sugriauti jūsų santykius, užvaldyti mintis, nulemti veiksmus ir atimti gyvenimo džiaugsmą.

Psichologijos mokslų daktarė, radijo laidų vedėja ir bestselerio „Pykčio dieta“ autorė Brenda Shoshanna parodo, kaip galima greitai ir veiksmingai nugalėti savo baimę. Nesvarbu, ko bijote, – pokyčių ar finansinių sunkumų, ligos, netekties ar vienatvės, o gal tiesiog būti savimi – „Gyvenimo be baimės“ autorė atskleis, kaip galima baimės jausmą pakeisti į dvasios ramybę.

Knyga parašyta derinant Rytų ir Vakarų išmintį, joje gausu psichologinių, dvasinių ir praktinių patarimų, anekdotų bei istorijų, kurios privers ir garsiai nusijuokti, ir giliai susimąstyti.

Autorė teigia, kad baimę galima įveikti tik praktika: „Viena yra suvokti, kas yra žalinga, o visai kas kita mokėti baimės atsikratyti. Priešingai, nei atrodo daugeliui, tai padaryti visai nesunku! [...] Iš tiesų baimė yra didelis burbulas – atsigręžę ir peržvelgę ją kiaurai pamatysime, kad viduje nieko nėra. O visa, kas taip baugino, – tik vaizduotės purslai.