Šioje knygoje aprašiau paprastą ir lengvą metodą, kaip numalšinti įvairius alkius, be to, pateikiau sistemą, kuri gali išlaisvinti žmogų nuo būtinybės maitintis fiziniu maistu. Siūlomos formuluotės, gyvenimo būdas bei meditacijos tinka visiems, tik reikia atkreipti dėmesį, kad tie, kurie pageidauja patirti fizinio maisto teikiama malonumą, turėtų laikytis vegetariškos dietos – dėl sveikatos, jausmų skaidrumo ir vidinės energijos palaikymo.