Sąmoningumo ugdymas

„Sąmoningumo ugdymas. Mindfulness“ – žingsniai link ramybės ir aiškumo
Šioje knygoje Ronald D. Siegel supažindina su paprastomis, bet veiksmingomis sąmoningumo praktikomis, kurios padeda suvaldyti stresą, gerina dėmesio koncentraciją ir leidžia išgyventi kiekvieną akimirką. Knyga yra puikus įrankis emocinei pusiausvyrai pasiekti.