Septynios didžiosios emocijos

Mes visi patiriame varginančių emocijų, tačiau greito gyvenimo sūkuryje dažnai nežinome, kaip kalbėti apie tai, ką išgyvename. Ir juo labiau nežinome, kaip su tuo mums patiems susitvarkyti. Bestselerio „Septynios didžiosios emocijos" autorės Liz Fosslien ir Mollie West Duffy kviečia suprasti, kas iš tiesų vyksta mūsų galvose, kaip surasti gyvenime ramybę ir kaip pažvelgti į ateitį nauju kampu.

Knygoje L. Fosslien ir M. Duffy savo asmenines istorijas supina su moksliniais paaiškinimais ir originaliomis iliustracijomis. Kiekviename skyriuje autorės nagrinėja po vieną nemalonų jausmą – pavyzdžiui, pavydą, perdegimą ar nerimą – ir pateikia strategijų bei patarimų, kaip šias nemalonias emocijas suvaldyti.

Knygoje sužinosite:

• kaip nutraukti įkyrių negatyvių minčių zvimbimą galvoje;

• kaip atpažinti, kas slypi už jūsų pykčio, ir kaip tinkamai nukreipti šią emociją, kad ji jums pasitarnautų;

• kodėl mus gali kankinti perfekcionizmo siekis ir kaip tinkamai suvokti savo savivertę;

• kad būtina išmokti priimti visas emocijas, susitaikyti su patirtais sunkumais ir pažvelgti į ateitį nauju požiūriu.

„Septynios didžiosios emocijos" nėra eilinė savigalbos knyga. Tai sumanus, švelniai teisinga kryptimi vedantis vadovas, parašytas su didele empatija. Ši knyga padeda sunkiomis gyvenimo akimirkomis atrasti norą gyventi." – Danielis H. Pinkas, bestselerių autorius

„Sujungusios užuojautą su ypatingomis, sąmojo nestokojančiomis iliustracijomis, Liz ir Mollie perduoda žinią, kurią privalome išgirsti šiais neramiais laikais: blogai jaustis nėra blogai." – Calvinas Newportas, bestselerių autorius

„Rašydamos (ir piešdamos) su išskirtiniu įžvalgumu ir humoru, Liz ir Mollie dalijasi išmintimi ir užuojauta, kurių mums visiems reikia, kad galėtume įveikti sunkiausias emocijas." – Susan Cain, bestselerių autorė

„Per pastaruosius kelerius metus mes tapome ypatingai emocingi, tik ne visada žinome, kaip su tomis emocijomis tvarkytis. Ši knyga padės išmokti kontroliuoti emocijas, suprasti, kad šiame pasaulyje nesame vieniši. Liz ir Mollie atliko puikų darbą, išanalizavusios pačias painiausias emocijas." – Adamas Grantas, The New York Times bestselerio autorius ir TED tinklalaidės WorkLife vedėjas

„Septynios didžiosios emocijos" yra milžiniškas, iš širdies parašytas darbas. Pripildytas humoro, sunkiais gyvenimo etapais įgytų įžvalgų. Autorės siūlo konkrečius įrankius, padedančius išgyventi sunkias emocijas." – Lori Gottlieb, The New York Times bestselerio „Gal norėtum apie tai pasikalbėti" autorė ir tinklalaidės Brangus terapeutas vedėja