Knygoje pasakojama, kaip žmogaus gyvenimą padaryti geresnį, kad jis galėtų siekti savo tikslų, nepatektų į konfliktines situacijas, nelaimes ir nesirgtų. Pateikiami specialūs pratimai ir treningai, kurie padės atsikratyti aplinkinio pasaulio daromos neigiamos įtakos.