Knygoje pateikiama lengvosios atletikos pratimų charakteristika, technikos analizė, mokymo metodika, supažindinama su jaunųjų sportininkų treniruote. nušviečiami treniruotės organizavimo, planavimo, kontrolės klausimai, pateikiami bendro ir specialaus fizinio rengimo pratimų kompleksai.