Knygoje pateikiama daug lengvai paruošiamų sveikų ir maistingų valgių receptų. Receptų skyrius papildytas dešimties dienų gydymo kursu, patariančiu, kaip greičiau atsikratyti cholesterolio, kokius pirkti produktus ir kaip maitintis.
Duodami orientyrai individualios mitybos plano sudarymui.