Knygoje aprašoma įvairių kopūstinių daržovių maistinė ir dietinė vertė, pateikiama patarimų, kaip jas rauginti, marinuoti, net džiovinti, kaip iš jų pagaminti originalias ir maistingas salotas, kaip išvirti puikių sriubų, o iš sunkos paruošti skanių gėrimų. Iš viso apie 400 receptų.