Knyga parengta remiantis etnografine medžiaga, respublikoje organizuojamų etnografinių valgių konkursų receptūromis, senais kulinariniais leidiniais. Joje supažindinama su lietuvių mitybos nacionaliniais ypatumais, pateikiama užkandžių, sriubų, mėsos, žuvų, daržovių, miltinių, varškės ir kiaušinių patiekalų, gėrimų bei kepinių receptų.