Tobulas maistas sportuojantiems

Siekdami gražesnių kūno linijų dažnai pamirštame, kad mityba sudaro 80 % galutinio efekto. Viena sunkiausių užduočių kelyje į tobulą kūną - maitintis ne tik efektyviai, bet kartu ir įvariai bei skaniai. Šįkart bestselerių autorius A. Pauliukevičius atskleidžia tobulo kūno mitybos principus - pasiekite trokštamas linijas greičiau ir efektyviau!
Jei daugelis mūsų mano, jog maisto gaminimas – daug laiko reikalaujantis ir sunkus užsiėmimas, tai Andrius šį mitą akivaizdžiai paneigia.
Kokias mitybos klaidas darome, kaip jų išvengti ir kaip patiems pasigaminti daug laiko nereikalaujančius patiekalus – pasakoja žmogus, kurio pavyzdys įkvepia.

Knygoje rasite:
Svarbią informaciją apie pagrindines maisto medžiagas
Kokio mitybos režimo laikytis sportuojant
Kaip išvengti naktinio valgymo bei šventinių persivalgymų pavojų
Kokias maitinimosi klaidas daro moterys
Kokias mitybos klaidas daro vyrai
Kodėl meniu nėra sriubos ir kodėl reikia valgyti riebalus
Daug skanių, sveikų, lengvai ir greitai pagaminamų patiekalų receptų su nuotraukomis
Žmonių, kurie save sukūrė iš naujo, vadovaudamiesi Andriaus patarimais, fotogaleriją