Knygoje nagrinėjami trenerio darbo optimizavimo klausimai. Patariama, kaip geriau pažinti savo auklėtinius, kokią vietą sportininko gyvenime turi užimti autogeninė treniruotė, kaip padėti auklėtiniams valdyti emocijas ir įveikti neigiamus išgyvenimus. Autoriai daug dėmesio skiria savistabai kaip trenerio asmenybės kaitos sąlygai. Pateikiama nemažai įvairių klausimynų, pratimų, testų. Knyga skirta įvairių sporto šakų treneriams, kitiems kūno kultūros ir sporto specialistams, studentams. Knyga skiriama įvairių sporto šakų treneriams, dirbantiems praktinį darbą. Taip pat ji turėtų būti naudinga aukštųjų mokyklų, rengiančių kūno kultūros ir sporto specialistus, studentams bei magistrantams, tęstinių studijų ir kvalifikacijos kėlimo kursų klausytojams, sporto ir bendrojo lavinimo mokyklų vadovams. Tai ne mokslinė knyga, o parankus trenerio vadovas, patariantis treneriams, kaip geriau pažinti savo auklėtinius, kokią reikšmę sportininko gyvenime turi turėti savitaigos treniruotė, kokia jos struktūra, kryptys, savitaigos teiginių reikalavimai, kokį vaidmenį sporte vaidina emocijos ir stresai, kaip įveikti neigiamus išgyvenimus ir kita. Knygoje svarbi vieta skiriama savistabai kaip trenerio asmenybės kaitos sąlygai. Autoriai ieško atsakymo į klausimus: "Ką daryti?”, "Kaip daryti, kad būtų geriau?”, "Kaip geriau atskleisti įvairias galias?”. Knygoje gausu įvairių pratimų, testų, klausimų. Dauguma jų – dalykinio žaidimo pobūdžio, ne tiek konstatuojantys konkrečius faktus, kiek parodantys tam tikras tendencijas, į kurias taip pat būtina atsižvelgti. Knygą 1000 egzempliorių tiražu išleido Lietuvos sporto informacijos centras.