Leidinyje glaustai dėstomi savigynos imtynių pagrindai: pateikiama populiariausių veiksmų mokymosi metodika, aprašomi sporto atskyrių reikalavimai. Duodama patarimų, kaip savarankiškai mokytis imtynių, kaip pasirengti varžyboms. Pateikiamos varžybų taisyklės, trumpai supažindinama su Lietuvos savigynos imtynių istorija.
Kieti viršeliai, 169 psl., iliustruota, santrauka anglų ir rusų kalbomis vidutiniam ir vyresniam mokykliniam amžiui puikios būklės (popierius truputį pageltęs).