Diukano dieta. Gyvenimo būdo vadovas norintiems sulieknėti

100 maisto produktų,

pačių kokybiškiausių, maistingiausių ir sočiausių iš visos žmogaus maisto gausybės, ir greta to stebuklingi žodžiai: IKI VALIAI!

4 etapai,

nuo paties griežčiausio iki paties paprasčiausio:

1. ATAKA – trumpa ir labai veiksminga.

2. KAITA – pageidaujamam svoriui pasiekti.

3. ĮTVIRTINIMAS – po dešimt dienų kiekvienam numestam kilogramui.

4. GALUTINĖ STABILIZACIJA – baltymų ketvirtadienis, lifto atsisakymas ir trys valgomieji šaukštai avižų sėlenų kasdien visą likusį gyvenimą.

174 gydytojai

yra manęs prašę leidimo taikyti šį metodą. Atsakiau jiems: TAIP – ir jums sakau tą patį. Svarbiausia – sėkmė. Bent jau pabandykime!

Daktaras Pjeras Diukanas





Pjeras Diukanas – garsus prancūzų dietologas, revoliuciją sukėlusios dietos ir knygų autorius.

Savo dietą Diukanas kūrė žingsnis po žingsnio 20 metų. Prancūzijoje ši knyga pasirodė dar 2000-aisiais ir netrukus tapo absoliučiu bestseleriu. Po gero dešimtmečio šią dietą ėmė adoruoti visa Europa. Ją išbandė karališkųjų šeimų nariai, apie ją ūžia šimtai interneto forumų visame pasaulyje.



Priešingai nei daugybė dietų su begale taisyklių, ši dieta gana nesunkiai įsimenama: tereikia skirti baltymus, riebalus bei angliavandenius ir derinti draudimus su sveiku protu. Tai ne tik dieta, bet ir esminės žinios apie maisto produktus ir jų poveikį organizmui, – tai tikras gyvenimo būdo vadovas. Knygoje rasite daug vertingos informacijos, net jei neketinate laikytis dietos!