Flėtčerizmas sveikata ilgaamžiškumas

Sveikos mitybos poveikis sveikatai, ilgaamžiskumui.
Sveikos mitybos poveikis sveikatai, ilgaamžiškumui.
Idėja, kad maistą reikia kramtyti bent 32 kartus, priklauso amerikiečiui Horacijui Fletčeriui. Prieš šimtą metų ši idėja buvo suvokiama kaip pirminė sveikos mitybos koncepcija, kurios dėka Fletčeris numetė svorio, praturtėjo ir išgarsėjo visame pasaulyje. Tada, XX a. Pradžioje, daktaras Fletčeris paskelbė tris sveikos mitybos dėsnius: atsisėskite prie stalo, kai esate tikrai alkanas ir geros nuotaikos; valgyti mažomis porcijomis; kramtyti maistą 32 kartus (pagal dantų skaičių).
minkštas viršelis, 27 psl. 1991