Knygelėje supažindinama su paprasčiausiais sveiko gyvenimo būdo reikalavimais ir elementariausiomis išvaizdos priežiūros priemonėmis, kuriuos turi žinoti kiekvienas, ypač dirbančios moterys. Patariama kaip prižiūrėti veidą ir kūną, rašoma apie sveikos gyvensenos poveikį odai, plaukams, figūrai. Darbingumui ir grožiui išsaugoti siūloma nemažai vaistažolių, vaisių sulčių ir kt.