TOBULESNIS KŪNAS

Knygoje rasite:

• Dietų, skirtų kūno formoms tobulinti, palyginimą
• Svarbiausią informaciją apie maisto papildus
• Mitybos principus dirbant naktinėmis pamainomis
• Kriterijus, kada pasirinkti viso kūno, o kada išskaidytą treniruotę
• Kalorijų skaičiavimo principų paaiškinimą
• Informacijos, kaip derinti treniruojamas raumenų grupes
• Dažniausias Spurgitos ir Džiūvėsėlio daromas klaidas
• Daugybę pagal raumenų grupes suskirstytų ir iliustruotų pratimų vyrams bei moterims
• Patarimų, kaip patobulinti savo figūrą norintiems numesti svorio ar auginti raumenis